MELANCIA ( Curcubitaceae ) ´Planta trepadeira rastejante originária da África.
Fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquímicos como o Licopeno ( poderoso antioxidante neutralizador dos radiciais livres) e Citrulina (convertida em argina que é um aminoácido importante para nutrir os músculos) Betacaroteno e é pouco calórica.
O gosto doce da melancia vem da frutose. A melancia ajuda no funcionamento dos nervos, glóbulos vermelhos, cérebro, e medula óssea. A melancia além de deliciosa contém 93% de água hidratando nosso corpo. Refrescante e rica em nutrientes essenciais à saúde; nos beneficia, pele, cabelos, rejuvenesce, diminui a pressão arterial, sacia a fome ajudando no emagrecimento, melhora a saúde dos ossos, olhos e músculos, combate diabetes ( consulte um médico antes), e funciona como um viagra natural.
Utilize suas sementes e a parte branca (lado de dentro da casca).
Suas sementes são ricas em nutrientes como o zinco( aumenta a imunidade), ácidos graxos ( regula os hormônios). Pode-se torrar as sementes e comer como aperitivo.
O chá das sementes baixa a pressão arterial e melhora a impotência sexual.
O suco da fruta é ideal para perder peso e de quebra combate os vermes.
Para algumas pessoas , devido às suas fibras ,movimentam os intestinos, causando desconforto.
Parte Branca da casca.
A maioria de nós sem saber de seus nutrientes jogamos fora. Pois é na casca que se encontra 95% desses nutrientes. A parte vermelha é rica em antioxidantes que previne muitas doenças. Ela nos dá melhores resultados em treinos físicos, grande parte de suplementos para aumentar a libido a utiliza em sua composição. É diurética, previne problemas e infecções urinárias, reduz o risco de câncer de próstata em até 34%, cólon, estômago, pâncreas e esôfago. Rica em fibras sacia a fome.
Podemos utilizá-la em sucos, saladas, refogados, sopas,etc.
Mas Atenção!!!
A Melancia se ingerida demasiadamente pode ser prejudicial causando : náuseas, distenção abdominal, diarréia, vômitos, gases, fadiga, problemas cardiovasculares, baixa pressão arterial, pode afetar o sitema nervoso central e o controle motor.. reações alérgicas ( pessoas com alergia a cenoura, látex e pepino está mais propensa às reações alérgicas). Evite durante a gravidez, Pode causar impotência sexual . Se aparecer uns desses sintomas procure um médico imediatamente.
Alimentos naturais como tudo nessa vida, em excesso pode ser prejudicial. Tome muito cuidado. Consulte seu médico ."Tudo o que é demais faz mal".
Espero que gostem foi apenas um resumo, comentem, compartilhem se quiserem saber mais é só pedir. Obrigada e grande abraço.
By Reginavic
