O ESPINAFRE E SEUS BENEFÍCIOS

Direto do sítio !!!

Falaremos hoje dos benefícios desse vegetal de sabor alcalino rico em sais minerais como, ferro, fósforo e cálcio, vitaminas A e complexo B. Seus benefícios vão além  de auxiliar no emagrecimento pois contém fibra dietética facilitando a digestão e ainda baixa os níveis de açúcar no sangue. Contém Flavonóides, fito-nutriente que previne o câncer de pele, estômago e próstata. As vitaminas A e C , betacaroteno, manganês, zinco, e selênio são potentes antioxidantes, combatendo o surgimento da Osteoporose , Arterosclerose e Hipertensão.

Um copo de espinafre contém 337% da necessidade diária  de vitamina A que protegem especialmente as Membranas  Mucosas , respiratórias, urinária e intestinal e combate infecções, acne e rugas. E por aí vai, esses são apenas alguns de seus benefícios.

Bora lá comer espinafre!!!!!